Inspirationsföreläsning med läkare och psykiater Claes Malmström
"oavsett vad man har för förutsättningar - finns det något som kallas 'så bra som möjligt'"
"är det någon av er som är frisk? - vart känns det?"
fyra nivåer:
frisk - otillräckligt frisk för att må bra - sjuk om utsätts för skadlig påverkan - sjuk
"kroppen anpassar sig efter hur man använder den"
"man blir sjuk om man utsättts för mer skadlig påverkan - än man tål"
"för att må bra måste man utsätta sig för 'tillräcklig skadlig påverkan' - som man behöver"
"utsätt dig för det du behöver!"
"gör sånt som är bra för dig!"
de flesta sjukskrivna har ingen sjukdom, de flesta som mår dåligt har ingen sjukdom - utan funktionell psykisk hälsa
"utmattning beror inte på för hög belastning - utan på för lite återhämtning"
"vi har blivit så upptagna med att inte göra fel - så vi gör mindre och mindre rätt"
"det blir ingenting uträttat - men hen gör åtminstone inte fel"
"kom ihåg att - vilja må bra"
"de flesta som mår dåligt (gör det för att de ) - vill inte må bra"
"när gjorde du något sist - för att du ska må bra?
när gjorde du något sist - som är bra för dig?"
"kom ihåg att du vill må bra - och sök efter det som får dig att må bra"
"är detta mitt liv?"
"alldeles för många människor idag - sitter av tiden - de slösar bort sina liv"
"detta är livet (inte efter kl. 17, inte på fredag, efter pension...) - det pågår för fullt"
"vad är det för avtryck jag vill sätta?
vad gör jag med/av denna tid?
vad är det jag vill vara med om/åstadkomma?"
"om något ska bli riktigt bra - kan det även bli jobbigt"
"en stunds obehag ingår"
"förväxla inte obehag med risk - kontrollera din impuls för undvikande"
Kommentarer
Trackback
