mina tankars blogg

"När sund oro övergår till dysfunktionell oro

Man skiljer på funktionell och dysfunktionell (överdriven, icke ändamålsenlig) oro. Om mitt barn har svårigheter i skolan är det funktionell oro att ta kontakt med skolan och se över vad man kan göra för att underlätta för hen. Dysfunktionell oro handlar ofta om grubblande, som kan göra att man inte kan somna på kvällen eller sover sämre. Men man kommer inte fram till något nytt.

- Gränsen mellan sund och problematisk oro ligger i hur mycket tid vi lägger ner på att oroa oss och på våra olika orosbeteenden. Om vi ältar kring vår oro och därför inte tar oss tid att göra roliga aktiviteter, så minskar vår livskvalitet, säger Kerstin Jeding."